Booking.com
  • اخر الاخبار

    يتم التشغيل بواسطة Blogger.
    السبت، 7 فبراير 2015

    رجيم التمر واللبن لإنقاص الوزن 7كيلو جرامات فى أسبوعين



    رجيم التمر واللبن لإنقاص الوزن 7كيلو جرامات فى أسبوعين  نقدم لكم طريقة عمل رجيم التمر واللبن لإنقاص الوزن ، فهو من أفضل أنواع الرجيم التى تفقدك 7 كيلو جرامات فى أسبوعين فقط.
     يعتمد رجيم التمر واللبن على تناول 7 تمرات مع كوب من اللبن فى كل الوجبات على مدار الأسبوعين

     الأسبوع الأول من رجيم التمر واللبن 

    - الفطور فى رجيم التمر واللبن :  7 تمرات + كوب من اللبن
     - الغداء فى رجيم التمر واللبن : 7 تمرات + كوب من اللبن + سمكة مشوية مع ربع رغيف خبز وطبق سلطة بدون زيت
    - العشاء فى رجيم التمر واللبن : 7 تمرات + كوب اللبن + بعض أوراق الخس وبرتقالة ( بعدها بساعتين)

    الأسبوع الثانى من رجيم التمر واللبن

    - الفطور فى رجيم التمر واللبن : 7 تمرات + كوب من الحليب
    - الغداء فى رجيم التمر واللبن : 7 تمرات + كوب من احليب + صدر دجاجة وشوربة خضار مع ربع رغيف من الخبز
     - العشاء فى رجيم التمر واللبن : 7 تمرات + كوب الحليب + بيضة مسلوقة مع قطعتين من التوست + 3 ملاعق فول
     ويعمل رجيم التمر واللبن على توفير السعرات الحرارية التى يفقدها الجسم خلال فترة الرجيم عن طريق حرق الدهون وبالتالى يتم تعويض تلك السعرات الحرارية .


    • تعليقات بلوجر
    • تعليقات الفيس بوك

    0 commentaires:

    إرسال تعليق

    Item Reviewed: رجيم التمر واللبن لإنقاص الوزن 7كيلو جرامات فى أسبوعين Rating: 5 Reviewed By: كل يوم معلومة مفيدة
    إلى الأعلى